黑眼圈是女性健康的直接體現(xiàn)。女人過度勞累、長期熬夜、內(nèi)分泌失調(diào)或化妝品使用不當(dāng)，都會導(dǎo)致黑眼圈、眼袋。黑眼圈會大大降低女性的魅力指數(shù)，讓人看起來神采不復(fù)。此時，愛美的你不用發(fā)愁，飲食有方，就可以幫你淡化黑眼圈。減輕黑眼圈到底會不會影響到排汗？

激光祛除黑眼圈手術(shù)的效果顯而易見，此方法很簡單，就是通過遠(yuǎn)紅外長脈沖激光來對黑眼圈部位進(jìn)行照射，這樣就可以達(dá)到去除黑眼圈的目的。但是在手術(shù)之后要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，在飲食方面要合理安排，多吃一些比較清淡的蔬菜和水果，不要去吃辛辣刺激的食物，比如海鮮，辣椒。術(shù)后還應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，尤其是不能經(jīng)常熬夜，還要避免陽光或者是紫外線的照射。手術(shù)之后還要保持面部的清潔衛(wèi)生，短期不要化妝，不要沾水，以免出現(xiàn)感染發(fā)炎的現(xiàn)象。如果有腫脹的現(xiàn)象，不必過分的擔(dān)心，一般情況下會慢慢消退的。

愛美者在進(jìn)行手術(shù)之前，需要注意保證面部的干凈，不要有化妝品或者是灰塵殘留，以免導(dǎo)致傷口出現(xiàn)感染的情況。而且如果在做此項手術(shù)前服用其他藥物的愛美人士，應(yīng)將藥物的名稱以及功效詳細(xì)告知醫(yī)生，以便醫(yī)生判斷出愛美者是否適合進(jìn)行手術(shù)，這樣的話可以防止手術(shù)當(dāng)中出現(xiàn)一些不良的情況。另外在治療前一周之內(nèi)應(yīng)避免進(jìn)行強(qiáng)烈的日曬或者進(jìn)行磨皮以及果酸煥膚等美容項目。在術(shù)后注意保持清淡的飲食，要注意做好防曬工作。

一.減輕黑眼圈到底會不會影響到排汗

1.改善睡眠質(zhì)量

改善睡眠質(zhì)量是消除黑眼圈重要的步驟之1、不足的睡眠會導(dǎo)致黑眼圈的形成，因此要你每晚都有足夠的睡眠。平時可以培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，比如在睡覺前逐漸放松，保持安靜的環(huán)境，避免刺激性食物和飲料。如果你經(jīng)常熬夜，那么你需要盡可能避免這種情況。如果你無法改變你的工作或生活方式，那么盡可能在白天休息，以補(bǔ)充夜晚不足的睡眠。

2.飲食調(diào)整

飲食是黑眼圈形成的另一個重要因素。缺乏一些必要的營養(yǎng)素會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，黑眼圈就是其中之1、所以要盡量多吃一些富含鐵、維生素C和葉酸的食物，如綠色蔬菜、水果、肉類和豆類等。此外，要你每天喝足夠的水，以幫助去體內(nèi)毒素。

3.使用眼霜

使用適當(dāng)?shù)难鬯梢詭椭鷾p輕黑眼圈。眼霜中的成分可以增加血液循環(huán)，減輕黑眼圈的出現(xiàn)。你可以選擇含有維生素C、維生素K、玻尿酸和茶葉提取物等成分的眼霜。在涂抹眼霜時，要注意輕柔地按摩，以幫助吸收。

4.熱敷或冷敷

使用熱敷或冷敷可以幫助緩解黑眼圈。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，冷敷可以減輕浮腫和炎癥。你可以使用熱毛巾或冷敷眼袋。將毛巾浸濕在溫水中，然后擰干，放在閉上的眼睛上，靜置幾分鐘?；蛘邔⒗浞笱鄞旁诒淅?，然后在需要的時候使用。你可以根據(jù)你的個人感覺選擇使用熱敷還是冷敷，或者交替使用。

5.推拿按摩

推拿按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞和黑眼圈。你可以使用兩根手指輕輕按摩眼周肌膚，但要注意不要用力按摩，以免對眼睛造成傷害。可以按摩上眼瞼和下眼瞼，沿著眼圈方向輕輕推按，每次按摩大約1分鐘左右。如果你不確定按摩的正確方法，可以請專業(yè)的推拿師進(jìn)行指導(dǎo)。

6.遮瑕化妝

如果你想快速掩蓋黑眼圈，可以使用遮瑕化妝品。遮瑕化妝品可以有效地遮蓋黑眼圈和眼袋。你可以選擇一款質(zhì)地輕盈、易于推開的遮瑕產(chǎn)品，然后使用指尖或海綿將其輕輕地涂抹在黑眼圈上。如果你需要整天保持妝容，可以選擇具有防水、防汗和持久性能的遮瑕產(chǎn)品。

二. 黑眼圈到底是怎么形成的

1、先天遺傳或后天性眼皮色素沉著增加;患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼皮膚的色素，先天體質(zhì)就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現(xiàn)出暗灰色眼。

2、眼皮衰老松弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深。

3、眼袋出現(xiàn)造成陰影。

4、眼窩內(nèi)下側(cè)凹陷形成淚溝(naso-jugalgroove)進(jìn)而形成陰影。

5、眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深。

6、化妝品的色素顆粒滲透﹕常用化妝品者，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內(nèi)。久之，則呈現(xiàn)黑眼圈。以及一些其他的原因。這些原因有的人可能會合并發(fā)生。

7、飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)。

8、思慮過度或是熬夜引起睡眠不足

9、天生的黑眼圈：有些人天生眼圈附近的肌膚顏色較深，通常白色人種多見。這種黑眼圈很難淡化，建議使用遮暇霜效果比較好。

10、色素沉淀：屬于色素沉淀的黑眼圈，其實(shí)黑眼圈的成因里面有色素沉淀這個原因。如果你總是畫紋眼線和睫毛膏，而且沒有徹底卸妝的話，很可能就是由于色素沉淀造成的黑眼圈?？啥嗍褂煤芯S他命A、維他命C的眼霜?？梢杂行婢徰鄄科?，并疏通脈絡(luò)膜、眼部血液循環(huán)，持續(xù)潤肌活眼，促進(jìn)眼部膠原光纖層生長，強(qiáng)壯彈性光纖，改善黑眼圈、眼袋、魚尾紋等狀況。

11、過敏性鼻炎患者：過敏性鼻炎患者也會有黑眼圈的困擾。

三. 我們可以先來看一下造成黑眼圈存在的生活習(xí)慣包括如下：

1、陽光與防曬。

眾所周知，日光紫外線可以刺激皮膚產(chǎn)生黑色素，當(dāng)然也會導(dǎo)致黑眼圈的產(chǎn)生和加重，因而外出時防曬是預(yù)防黑眼圈產(chǎn)生的有效方法。

2、睡眠不足。

睡眠不足是較常與黑眼圈相關(guān)聯(lián)的不良生活習(xí)慣。幾項研究中，黑眼圈患者中存在睡眠不足者介于40~50%，兩者具有顯著相關(guān)性。

3、化妝品、揉眼。

人們意識中，眶周頻繁使用化妝品是產(chǎn)生黑眼圈的重要原因。

4、近視與眼鏡。

屈光不正可以加重眶周肌肉疲勞從而導(dǎo)致或者加重黑眼圈;而佩戴相應(yīng)矯正眼鏡可以預(yù)防或減輕黑眼圈。

5、壓力。

情緒壓力加重黑眼圈似乎是人們的一種常識，目前認(rèn)為可能的機(jī)制包括交感神經(jīng)反應(yīng)和單胺類激素對于循環(huán)系統(tǒng)的影響;長期慢性壓力則可以通過內(nèi)分泌軸增加皮膚黑色素的產(chǎn)生。

6、用眼過度。

通常被認(rèn)為是黑眼圈產(chǎn)生和加重的一個重要因素，

7、煙酒。

吸煙喝酒也常被指為導(dǎo)致黑眼圈產(chǎn)生和加重的因素。